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怎样保持弱碱性体质

我是一个酸性体质的人，了解到这种体制处于健康和疾病之间的亚健康状态，我很着急想改变体质。怎样才能把身体调理好，并把身体改变成健健康康的弱碱性体质那?

提问时间：2020-04-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

决定酸或碱性食物，决定于食物的矿物质种类，只要在日常生活中，三餐的食物，当你吃到一份的酸性食物，必需搭配两份的碱性食物，例如用餐时，点了一百克的猪或牛排，相对地用两百克的绿色蔬菜水果、芽菜来搭配，就可以保持平衡或弱碱性体质。

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