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晚上睡觉前多喝水有坏处吗

最近我单位有一个晚会，我需要出演一个节目，为了舞台效果好我不得不减肥，白天工作忙还好，一到晚上就有点儿饿到睡不着，狂喝水，喝到饱然后赶紧睡觉。可是最近听说睡前喝太多水不好，所以就想确认一下，在晚上睡觉前多喝水有坏处吗？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

晚上多喝水不好，一方面可以引起多尿，影响夜间睡眠。另一方面增加饱腹感，可能会出现腹胀的感觉。如果在晚上喝了很多水，产生的尿液也会增多，晚上排小便就会增加。
正常人晚上排小便一般在三次之内，如果喝水过多，晚上排小便可能达到五次甚至更多，会严重影响夜间的睡眠。

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