我在夜总会工作，长期夜班身体该怎么调节

问题分析：你好，像你叙述的这种情况，经常性上夜班，如果导致身体生物钟发生紊乱，再说，虽然能睡够八小时，不代表身体可以充分休息，最好是在11点之前就寝。

意见建议：建议可以适当服用脑清片或者健脑补肾丸缓解症状，再就是避免熬夜，少饮酒，减少睡前刺激。平时多吃莲子，百合等安神食物，有利于改善睡眠质量。