你描述的症状考虑是肾阴虚或是湿气重引起的，可以去医院拔罐，吃安神补脑液调理，平时要注意休息，避免过度劳累，剧烈运动。
建议你平时要避风寒，注意保暖，禁生冷，寒凉饮食，如海鲜，苦瓜，凉茶等，多吃行气活血的食物，如红枣，黄芪鸡汤等。
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