怎么治疗重度抑郁症

您好!如果是中度和重度的最好结合药物一起治疗1找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等。2从记忆中寻找快乐。

3找朋友顷诉，加以发泄。4大哭一场，尽情的流泪。5冷静的分析情况。6凡事只求尽力，结果的呈现并非自己可以决定。7运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。