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液体钙什么时候吃最好

提问时间：2020-03-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。临睡前进食牛奶或其它补钙食品、药物，是一天中最佳的补钙时间。

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