中医认为，肾为先天之本，肾其华在发。凡是有白发，往往就是肾虚的表现。中医认为，黑色的东西都是补肾的建议平时多吃黑芝麻、黑豆，黑木耳等，还有核桃仁，长期使用，必有效果。
食疗是很慢的，一定要坚持。如果同时配合中药治疗，效果更佳。不建议用啤酒，也不会有效果的
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