想问一下睡觉前一个小时喝水好吗

问题分析：晚上睡觉前喝水对身体有好处，让身体水分充足，还能润喉和保养皮肤，只是不要太多，晚上上厕所次数多影响休息，一夜上2次厕所是可以的。

意见建议：女孩子体内不能缺水，缺水对身体和外貌都有影响，只要感觉舒服尽管喝水，平时生活规律少熬夜，膳食平衡，适当活动，心情愉快。