健脾养胃的粥有哪些呢

脾胃虚弱多表现为厌食，恶心，呕吐，腹胀，腹泻，消化不良等一些症状，平时可以多吃一些山药粥，薏米粥，莲子粥，芡实粥等具有健脾胃的食物食疗调理。

般健脾的食物有山药，莲肉，扁豆等，也可以参照八宝粥的配方进行来熬粥，茯苓是健脾的，也是可以的南瓜这些都是可以煮粥的。

首先建议平时要避免饮酒劳累，熬夜的现象，可以找中医把脉，确定自己的证型以后，用中草药调理也是可以的。