奶水多，要怎样才能达到供需平衡

我家宝宝两个月。是低体重儿。生下才四斤二两。生下就近保温箱。我生完孩子找了开奶师开奶，没宝宝在身边就用吸奶器吸出来。开奶开的很好奶很多。现在宝宝吃一边就吃饱。另一边吸出180200。前几天乳腺发炎，发烧。热敷了手挤奶硬块没了，但是奶还是很多。很烦，有没有什么办法能让奶少点，而且不要发炎的办法。奶堵了真的很疼。不想再发炎。有经验的宝妈教教我把，每天吸奶好烦啊。