问题分析：减肥和长胖一样，都是需要一个过程，而且减肥和个人体质关系比较密切，如果都是肥肉的话，减肥比较容易，肌肉比较困难。
意见建议：每天运动半个小时左右，配合适当控制饮食，这样对减肥有一定的效果，但是两周减肥十斤可能性不大，需要长期坚持。
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