2年都在便秘，不用开塞露，就解不出来，怎么办

问题分析：便秘乃粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，致使大便变得干硬结实,难以排出。其中蛋白质的腐败物吲哚等废物被肠道吸收体内,轻者引起头痛、头晕、舌苔厚腻、食欲减退、腹胀、腹痛等。

重者长期便秘,毒素反复吸收,则可导致肠癌、乳癌等意见建议：合理饮食是治疗便秘的良方。多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。

粗纤维可刺激肠壁使肠蠕动加快。多饮水及果汁软化粪便。多食富含维生素B的食物