具有改善视力作用的食物 富含维生素A的食物维生素A与正常视觉密切关系。维生素A最好的食物来源各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；
胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜著、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内软化为维生素A。
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