其实这种情况是很多产妇产后常见的，一般可以多喝水，但是不要和凉水，要多喝温水。其次你不要让自己干重活，不要吃辛辣刺激的食物。
如果宫缩恢复进度比较慢，可以去当地的三甲医院让医生给你安排宫缩，一般连续做两天的宫缩就可以了。在家可以让家人给你揉揉肚子，慢慢就会好的。
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