病情分析：你好，平时有躯体疾病吗？建议可以到医院体检评估身体健康状态。指导意见：如果没有躯体疾病，考虑和焦虑紧张等心理因素有关系。
平时适当减减压，妥善处理好相应的生活事件，尽量选择深呼吸，散步，听歌等缓解紧张。
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