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适合16岁的健康减肥食谱

由于自己微胖所以想要减肥，制定了一个食谱，请医生看一下是否合理早餐酸奶燕麦混在一起吃然后隔一个小时吃苹果中餐米饭下午稀饭酸奶，和燕麦混在一起吃

提问时间：2020-05-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品，不喝含糖饮料，不吃零食。只要坚持就一定会成功。

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