大腿受伤毛细血管堵塞引起肌萎缩怎么康复训

因六七年前，一边大腿摔伤，软组织受伤未治疗，前两年大腿肌肉开始萎缩，平常肌肉麻木疼痛，不能受凉，受凉就疼，蹲久了腿就麻木，大腿表面有坑肌肉僵硬，面积越来越大，整条腿比另外一条细。想得到的帮助：请问怎么训练，吃些什么药可以输通毛细血管请问怎么训练，吃什么药可以输通毛细血管。