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以前得罪了一谢混混，老是怕他们报复。半年了心里一直

以前得罪了一谢混混，老是怕他们报复。半年了心里一直很害怕和恐惧。我该怎样调解这种情绪？

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：你好，考虑可能是心理紧张存在问题的表现，一般需要调整好自己的心态，需要保持放松的心情，需要有意识转移自己的注意力

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