你好，对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来。你的情况了可以选择口服黄体酮等改善月经情况，建议注意避免用药导致的周期紊乱的情况即可。
祝健康。
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