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黑米红豆的八宝粥减肥吗

从小就非常的胖，亲戚们也经常说我胖，同学们也嘲笑我。所以很自卑。但是现在长大了，懂得了一些道理。特别想减肥想变美。请问怎么样才能减肥，最近听妈妈说喝黑米红豆的八宝粥减肥是真的吗？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你如果适当的少吃可以减少摄入，达到减肥的效果。但本身黑米红豆的八宝粥是达不到减肥的效果的。我还是建议您可以在不引起不适的情况下适当控制食量，加强运动，多跑步多游泳多排毒，就可以达到减肥的效果。
加油！

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