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晚上做梦失眠吃什么好

我年轻的时候就好失眠，年纪大了睡眠质量越来越不好了，晚上做梦失眠吃什么好？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

晚上做梦失眠应在睡前喝点牛奶，泡泡脚，促进血液循环，可以对睡眠有好处，失眠是由于神经衰弱影响导致。平时的时候，多出门散散步，可以和朋友进行一下倾诉，逛街，也可以进行一下跑步打球等体育锻炼。

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