腰肌劳损一个多月没痊愈刚开始搬运重

您好，从您描述的情况看主要还是考虑为腰肌劳损。指导意见腰肌劳损的治疗主要是靠腰背肌锻炼，平时要避免久坐久站、避免长时间弯腰拎重扛重动作、避免重体力劳动，适当参加户外活动及体育锻炼。

坚持每天做腰背肌锻炼。疼痛较重可以口服西乐葆、扶他林、腰痛宁，局部针灸、理疗、按摩、拔火罐。