如果您足部扭伤24小时内,可以局部冷敷改善肿痛。如果超过24小时,可以局部喷活血类的气雾剂。建议您可以暂时局部物理、药物治疗,如果关节活动范围明显变小,疼痛剧烈,不能着地,还是要和父母沟通,及时去医院拍个X线片,排除是否有骨折、骨裂的问题。
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