这种情况,一般是由于日常饮食辛辣油腻,水分补充不足,纤维素维生素缺乏,导致机体体液失衡,局部粘膜分泌物增多,而形成的表现。
注意日常饮食清淡,避免寒凉辛辣,油炸膨化腌制烧烤食品。多吃富含纤维素维生素的水果蔬菜,多饮绿茶。晚餐尽量少吃,或者用水果代替。
坚持适量的有氧运动,改善机体血液循环,帮助代谢产物排出。
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