腿扭伤怎么办

腿扭伤应该先观察伤势是否严重，如果扭伤之后可以站立勉强走路，说明病情较轻，不要做剧烈的运动，过一段时间就会自行恢复。

如果扭伤之后不能站立或挪动，那就说明是骨头移位所形成，应该去医院进行检查，也可以使用热敷和冷敷的方法在扭伤处进行外敷，可以使周围的瘀血消散。

还有一种方法需要在扭伤处进行按摩，以肿的地方为中心，向左右各个方向擦揉，过一段时间就会有所缓解。