病情分析：意见建议：首先要注意运动，可以做一下减肥操，加强胯腹部的运动。并且要持之以恒。其次要注意饮食的平衡，不要摄入过量的盐分，不要摄取让身体寒冷的食物，多吃能加快血液循环的食物，可以达到发汗的目的。
多食含维生素等食物。
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