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如何自己缓解产后抑郁症

我的一个闺蜜在生过孩子以后，就得了产后抑郁症，我想问一下应该怎么缓解？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

应该自己要学会调整心态，必须要适应新的身份，作为一个新手妈妈，不懂的可以慢慢学习，不要那么焦虑。来自家人的帮助和爱护，产后妇女在生产后会有很多的不适应，如体重的增加、身体激素的变化甚至外形上的改变和对于照顾孩子的劳累，这个时候最需要的就是来自家人的帮助和爱护。

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