不要开着灯睡觉。开灯睡觉主要影响眼睛的其余部分，这可能容易导致眼睛疼痛、头痛、头晕和其他不舒服的症状。因此，晚上睡觉时尽可能关灯。
对于那些长时间开着灯睡觉的人来说，神经衰弱很容易发生。严重的病例可能会影响睡眠质量。如果免疫力低下，也可能诱发癌症。
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