你这个情况主要考虑是属于骨头损伤，伤筋动骨要100天，3个月才可以完全恢复，局部出现肿胀疼痛是由于血液循环不好，您首先一定要注意休息，暂时不要走路过多，可以多点热敷局部配合针灸理疗治疗。
暂时不要活动太多。
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