你好,根据你的描述,可能是腰肌劳损,加上腰部受凉水肿压迫神经引起来的症状。,建议,一如果疼痛严重时,可以口服止痛药,布洛芬每天两次,每次各一粒,持续3天止疼,效果好。
要注意休息,=是要注意腰部保暖,腰部热敷每天三次,每次至少半小时。晚上睡觉是不要吹风扇和空调,避免腰部受凉,加重。
三多吃蔬菜水果,禁食辛辣刺激食物,少熬夜,多锻炼身体,提高自身抵抗力。
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