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我每天晚上1O点就想睡觉但是睡

我每天晚上1O点就想睡觉但是睡到3点钟就会醒来，就沒睡意了

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天晚上1O点就想睡觉但是睡到3点钟就会醒来，就沒睡意了，是很普遍的情况，不算疾病。多做室外文娱体育活动，多接受紫外线照射，会有利于晚上睡眠。
偶尔服用阿普唑仑片辅助睡眠，也不会有不良影响。

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