哺乳期奶水不多该怎样增加奶水量？

问题分析：你好这位朋友，根据你的描述，增进乳汁的分泌的方法：

一、增加水分

二、增加营养物质。

三、饮食发奶，四，让宝宝多吸允，刺激乳汁分泌。意见建议：你好朋友，在哺乳期间要进食多餐，多吃有营养的食物，鸡肉，蛋类，瘦肉等食物都是可以多吃的，另外可以喝纯牛奶，小米粥，鲫鱼汤，猪蹄汤等等有利于下奶的食物，平时注意多休息，保持心情舒畅，多让宝宝吸允乳头，刺激乳汁的分泌。