您好，平时注意适当增加，多吃些水果蔬菜清淡饮食，避免吃油腻，辛辣刺激性，高脂肪的食物。指导建议：血压高的话建议服用降压药控制好血压，平时注意保持良好的心情，避免发脾气，建议配合阿司匹林肠溶片软化血管。
平时注意保持充足睡眠避免熬夜。
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