月经期间可以跑步和做上下蹲吗

问题分析：你好，可以适量，适当运动可以消除月经期的不适感.但是,月经期间最好不要做过于激烈的体育运动.特别要注意的是,运动不要比平时剧烈,以不觉疲劳的程序为宜.身体的剧烈运动可加还血液循环,可引起月经血量过多. 经期为了避免出血量增大或经期延长,意见建议：建议你还是尽量减少剧烈的运动.慢跑时可以的,但是不要跑的太快,上下蹲也要适量做，不要让自己感到疲劳。