病情分析：你好，你所补充的这些营养素，在平时的饮食中就有，停用尚可不会出现副作用的。意见建议：如果你平时不喜欢吃水果或是蔬菜，很容易缺乏维生素和矿物质的。
所以要均衡饮食，戒除烟酒等不良嗜好，平时补充点营养素也是很有必要的。
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