一觉睡醒了小脚像抽筋一样的痛

这种情况可能与你的小脚受凉了有关，可能是你睡觉没有盖好这只脚受凉了，造成气血经络不通，不通则痛。当然也可能是腰椎或者坐骨神经的病变引起的小脚痛，如腰椎间盘突出症及坐骨神经痛也都可能引起小脚痛的。

如果疼痛通过热敷等热疗仍没有好转的话，建议去做一下腰椎的检查，如拍腰椎的CT片，以排除一下腰椎间盘突出的可能，再进行针对性的治疗。