补脑的食物有哪些

孩子在成长时期，要吃些富含营养又利于消化的食物，蛋白质维生素是需要补充的。补充维生素可以吃些绿叶蔬菜和水果，例如菠萝就含维生素C，可以提高记忆力，香蕉可以集中注意力。

核桃和芝麻营养非常丰富，可以提高脑的功能，消除大脑疲劳。鸡蛋含大量的蛋白质，对补脑有着很大的作用。鱼类也助于健脑，提高记忆力。

一些豆制品、全麦制品也是很有用的。