请问葡萄籽粉自己磨的能不能直接食用

问题分析：您好，建议您不要直接服用，因为现磨的葡萄籽大部分都是纤维，里面所含的花青素基本上很难被吸收利用，直接服用时没有什么效果的，而且味道苦涩，对胃还有一定的不适。

意见建议：建议您还是吃些葡萄籽的提取物，选择正规厂家的制剂，不仅有严格的配制生产，有专业的配方要求，而且还有有效成分萃取提纯的，效果更佳！