我月经不调而且医生说有宫寒的情况，浑身怕冷，而？

我月经不调而且医生说有宫寒的情况，浑身怕冷，而。我月经不调而且医生说有宫寒的情况，浑身怕冷，而且手脚冰凉，来的时候颜色不红发白有血块，小腹胀痛，腰痛，请问医生一边吃要调节，我在饮食方面应该吃些什么来调养啊，我想两样一起进攻，一边吃药，一边以迟来调养，请医生给我答复。