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我今年13岁，大腿围48，小腿围32，现在头疼的是

我今年13岁，大腿围48，小腿围32，现在头疼的是腿瘦不下来，我是遗传性的大象腿，去网上也找不到合适自己的方法，想

提问时间：2020-02-18

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

指导意见：你好，这不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，应该是小步子，脚尖内收，放慢速度，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），可以改善的。

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