睡觉时双侧手麻，醒来后瞬间就好，白天没有任何症状

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，注意自己不要紧张，不能久坐，而且要多吃水果与蔬菜，每天适当锻炼身体，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，自己不能生气。

你好，你这种情况建议你到正规中医院针灸科进行检查以及治疗，晚上不能熬夜玩手机，主要考虑是颈椎的问题，注意自己少吃生冷食物，而且自己要注意保暖，多喝水，祝你健康快乐每一天！