经常神经过度蹦紧老是疑神疑鬼的疑心越来

神经过度紧张，可诱发神经衰弱，焦虑症等精神问题，怎么让自己放松下来，需要从两方面考虑，如果只是单纯的精神紧张，通过神经自身的调节系统保持良好睡眠和心态一段时间即可恢复，如果是已经形成诱发了神经衰弱等疾病问题，需要到医院检查确诊，接受治疗，在临床医生的帮助下进行恢复。

祝您早日康复。