首先保健品它毕竟不是药物，在临床上对于治疗失眠也基本没有什么作用的，所以失眠的发生最主要的还是要学会如何调理自己的不良情绪。
建议治疗上首先要接纳自己的不良情绪，然后接纳日常生活中所有的不良事件，尝试带着不良情绪去生活。
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