问题分析：你好，腰间盘突出症平时可以进行理疗，严重的可能需要手术治疗.意见建议：建议飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次 ,每日坚持30分钟锻炼。
祝你健康。
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