避免长时间一个姿势，避免长时间的剧烈运动，尤其是登高爬山爬楼梯。在行走的时候可以护膝固定，护膝稍微紧一点，不要太紧，可以使用一些活血的药进行热敷烫洗，适当的进行膝关节的非负重功能锻炼。
对于年老的病人，可以预防性的使用一些抗骨质疏松的药物。
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