你好，很高兴为你解答，结合你所述说的情况，可以调理下。建议平时饮食清淡点，适当运动锻炼下，可以服用中成药归脾丸调理下，保持心情舒畅。
以上是对“脾虚，有时夜间睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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