头皮痒，出油，起红疙瘩该怎么办

健康指导：你好！适当补充维生素A和B6.维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。

常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脂脱起到一定效果。维生素B6对于调节脂质的代谢、抗皮脂、刺激毛发再生均有一定的功能。

含有丰富维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。