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关节脱位后遗症正确段练方法

老舅有关节脱位后遗症，老舅很想通过锻炼治疗疾病。问一下关节脱位后遗症正确的段练方法？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以选择户外散步。散步是一种静中有洞，洞中有进的方式，可以缓解肌肉神经的紧张，当烦躁焦虑的情绪，涌上心头的时候，可以散步，15分钟左右会稳定情绪，对大脑，健康一直有很大好处。

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