你好，这个情况的话如果是期间睡眠质量还行。指导意见那么已经睡眠有7个小时左右了，建议你就起来了为好的。早起对健康有利。
而且你还可以享受一下早晨的不一样的感觉比如说自己做早晨、锻炼、看书等的。强行多睡这样对休息其实没有什么好处的。你的情况建议多锻炼一些。
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