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吃什么食物缓解脑疲劳？

吃什么蔬菜水果或其他食物能够缓解头痛脑疲劳？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

碱性食物（水果、蔬菜）疲劳是由环境偏酸造成的多食碱性食品能中和酸性环境降低血液肌肉的酸度增加耐受力消除疲劳高蛋白食物（豆腐、牛奶、猪牛羊肉、鱼类等）热量消耗过大使人疲劳及时补充热量可消除疲劳

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